Hva er blodtrykk?

Blodtrykk er målet på kraften blodet utøver mot veggene i blodårene når hjertet pumper det rundt i kroppen, uttrykt som to tall – systolisk (overtrykk) og diastolisk (undertrykk) – målt i millimeter kvikksølv (mmHg).

Kort forklart Blodtrykk er trykket inne i blodårene dine. Hjertet pumper blodet ut med et trykk (det øverste tallet) og hviler mellom slagene med et lavere trykk (det nederste tallet). For høyt trykk over tid kan skade hjertet, nyrene og blodårene.

Hva betyr begrepet

«Blod» refererer til væsken som sirkulerer i kroppen. «Trykk» er den fysiske kraften blodet utøver mot åreveggene. Når hjertet trekker seg sammen og pumper blod ut i kroppen, oppstår det høyeste trykket – det systoliske trykket. Når hjertet slapper av mellom slag, faller trykket til det laveste nivået – det diastoliske trykket.

Blodtrykk oppgis som to tall, for eksempel 120/80 mmHg. Det første tallet er det systoliske, det andre det diastoliske. «mmHg» betyr millimeter kvikksølv og er den tradisjonelle måleenheten som fortsatt brukes.

Hvordan fungerer det

Blodtrykket reguleres av et samspill mellom hjertet, blodårene, nyrene og nervesystemet.

Hjertet pumper → Blod presses ut i arteriene → Trykk mot åreveggene → Systolisk trykk (høyest) → Hjertet hviler → Diastolisk trykk (lavest) → Syklus gjentas

Hjertet fungerer som en pumpe som skaper trykk ved å trekke seg sammen 60–100 ganger per minutt i hvile. Jo kraftigere hjertet pumper, desto høyere blir det systoliske trykket.

Blodårene er elastiske rør som utvider seg og trekker seg sammen. Hvis årene blir stive eller trange (aterosklerose), må hjertet jobbe hardere for å presse blodet gjennom, og trykket stiger.

Nyrene regulerer blodvolumet ved å kontrollere hvor mye væske og salt som beholdes i kroppen. Mer væske gir høyere trykk. Nyrene produserer også hormoner som påvirker blodårenes diameter.

Nervesystemet justerer blodtrykket i sanntid – det stiger når du er stresset eller aktiv, og faller når du hviler eller sover.

Hvorfor er det viktig

Høyt blodtrykk (hypertensjon) er den viktigste risikofaktoren for hjertesykdom, hjerneslag, nyresvikt og tidlig død globalt. Det kalles «den stille morderen» fordi det sjelden gir symptomer før alvorlig skade allerede har skjedd.

I Norge har omtrent en av tre voksne forhøyet blodtrykk. Mange vet ikke om det fordi de aldri har målt det. Regelmessig blodtrykksmåling er den enkleste formen for helsesjekk.

Lavt blodtrykk er sjelden farlig, men kan gi svimmelhet og besvimelse, spesielt ved rask oppreising. For de fleste er det viktigere å passe på at trykket ikke er for høyt.

Eksempler

Normalt blodtrykk: En frisk voksen person har typisk blodtrykk rundt 120/80 mmHg. Verdier under 130/85 regnes som normale for de fleste.

Høyt blodtrykk: En person med blodtrykk på 155/95 har hypertensjon. Over tid øker dette risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og nyresykdom. Legen vil anbefale livsstilsendringer og eventuelt medisin.

Hvitfrakk-hypertensjon: Noen får forbigående høyt blodtrykk hos legen på grunn av nervøsitet. Derfor anbefales hjemmemåling over flere dager for å få et riktig bilde.

Treningseffekt: Regelmessig mosjon kan senke blodtrykket med 5–10 mmHg – like mye som noen medisiner. En person som begynner å gå rask tur 30 minutter daglig, kan se merkbar bedring etter noen uker.

Relaterte begreper

• Immunforsvaret – kroppens forsvarssystem som også påvirkes av sirkulasjonen
• Styrketrening – treningsform som kan påvirke blodtrykket positivt
• Søvn – viktig faktor for blodtrykksregulering
• Hypertensjon – medisinsk betegnelse for høyt blodtrykk
• Aterosklerose – åreforkalkning som øker blodtrykket

Se også

• Blodtrykk (SNL)
• Helsenorge.no – Høyt blodtrykk

Oppsummering

Blodtrykk er kraften blodet utøver mot blodåreveggene, uttrykt som systolisk over diastolisk trykk. Normalt blodtrykk er under 130/85 mmHg. Høyt blodtrykk er en viktig risikofaktor for hjerte- og karsykdom og kan ofte forebygges gjennom livsstilsendringer som mosjon, redusert salt og vektkontroll.