Hva er restitusjon?

Restitusjon er krooppens gjenoppbygging etter trening – soevn, naering, stretching og aktiv restitusjon. Minst 48 timer mellom hard styrketrening av samme muskel.

Kort forklart Restitusjon er krooppens gjenoppbygging etter trening – soevn, naering, stretching og aktiv restitusjon. Minst 48 timer mellom hard styrketrening av samme muskel.

Hva betyr begrepet

Restitusjon er krooppens gjenoppbygging etter trening – soevn, naering, stretching og aktiv restitusjon. Minst 48 timer mellom hard styrketrening av samme muskel.

Vanlige spoersmaal

Hvorfor er dette viktig?

Restitusjon er krooppens gjenoppbygging etter trening – soevn, naering, stretching og aktiv restitusjon. Minst 48 timer mellom hard styrketrening av samme muskel.

Oppsummering

Restitusjon er krooppens gjenoppbygging etter trening – soevn, naering, stretching og aktiv restitusjon. Minst 48 timer mellom hard styrketrening av samme muskel.